Introduction

Yoga ist eine großartige Sportart, aber es kann schwierig sein, die richtige Ausrüstung zu finden. Deshalb möchte ich Ihnen hier einige der besten Yoga-Zubehörteile vorstellen:

Yogamatte

Yogamatten sind für Yoga und andere Übungen geeignet. Sie sind aus Gummi gefertigt und in verschiedenen Stärken, Dicken, Farben und Größen erhältlich.

Sie können zur einfachen Aufbewahrung aufgerollt werden. Yogamatten sind in der Regel preisgünstig

Yogaball

Yogabälle sind ein großartiges Hilfsmittel für Yoga. Sie können für Gleichgewichtshaltungen, Rückbeugen und Hüftöffner, Kernübungen und Meditation verwendet werden.

Sie können auch als Hilfsmittel für die Massagetherapie verwendet werden, um die Blutzirkulation im Körper zu erhöhen, indem die Lymphdrainage durch Druckpunkte auf der Hautoberfläche (z. B. Ellbogen) angeregt wird.

Widerstandsbänder

Widerstandsbänder werden verwendet, um Kraft und Flexibilität zu steigern. Sie werden aus Latex oder Gummi hergestellt und können bei Yoga, Pilates und anderen körperlichen Aktivitäten eingesetzt werden.

Es gibt sie in verschiedenen Größen, die von 2 kg (5 Pfund) bis zu 45 kg (100 Pfund) reichen. Je dicker das Widerstandsband im Vergleich zu Ihrem eigenen Körpergewicht ist, desto effektiver ist es für die Stärkung Ihrer Muskeln.

Schaumstoffrolle

Eine Schaumstoffrolle ist ein großartiges Hilfsmittel für Yoga, weil sie hilft, den Körper zu massieren und verspannte Muskeln zu dehnen. Schaumstoffrollen können auf dem Boden oder auf einem Stuhl verwendet werden, je nachdem, was Sie zur Verfügung haben.

Das Beste an der Verwendung einer Schaumstoffrolle ist, dass Sie sich jeweils auf einen Bereich konzentrieren können, ohne sich Gedanken darüber machen zu müssen, wie Sie in die richtige Position kommen oder das Gleichgewicht halten! Sie brauchen auch keine ausgefallene Ausrüstung; ein alter Teppich wird Wunder bewirken!

Handtuch

Yoga-Handtücher sind für Ihre Yogapraxis unerlässlich. Sie helfen Ihnen, auf der Matte zu bleiben, Verletzungen vorzubeugen und ein Ausrutschen während der Stunde zu verhindern. Das Handtuch kann als Abdeckung für die Matte während Savasana (der "Körperhaltung") verwendet werden, oder als Decke oder Kissen, wenn Sie etwas Weicheres als eine Yogamatte bevorzugen.

Das Handtuch ist auch ein hervorragendes Zubehör für viele andere Übungen wie Pilates, Gewichtheben und Stretching.

Blöcke

Klötze sind ideal für Anfänger, da sie ihnen helfen können, Gleichgewicht und Flexibilität zu entwickeln. Klötze fördern auch die Ausrichtung des Körpers, indem sie die Muskeln rund um die Wirbelsäule stärken. Das macht sie für Menschen nützlich, die Schwierigkeiten mit einer guten Haltung haben oder unter Rückenschmerzen leiden. Klötze können helfen bei:

• Gleichgewicht
• Beweglichkeit
• Ausrichtung

Mitnehmen: Yoga-Zubehör kann dir mehr Möglichkeiten für deine Praxis bieten.

Yoga-Zubehör kann Ihnen helfen, Ihre Praxis zu verbessern.

Yoga-Zubehör wird oft verwendet, um Menschen zu helfen, neue Wege zu finden, um sich selbst herauszufordern, sich zu entspannen, zu entspannen und ihre Yoga-Praxis zu genießen.

• Eine Yogamatte ist unerlässlich, wenn Sie auf einem harten Untergrund wie Beton oder Fliesen üben. Sie bietet Polsterung, die Verletzungen verhindert, wenn Sie z. B. bei Hatha- oder Vinyasa-Stellungen von der Matte fallen. Wenn Ihr Boden nicht bequem ist, um im Schneidersitz zu sitzen, sollten Sie sich stattdessen eine dieser Matten besorgen!
• Manche Menschen bevorzugen die Verwendung von Blöcken, wenn sie bestimmte Posen wie die Krieger-II-Pose machen, weil sie es ihnen leichter machen, ihr Gewicht auszubalancieren, während sie ihren Körper in der richtigen Ausrichtung halten - besonders hilfreich, wenn jemand Knieprobleme wie Osteoarthritis (OA) hat, die Schmerzen verursachen können, wenn man bestimmte Posen wie die Kobra-Pose versucht, bei der man viel Kraft des Oberkörpers braucht, weil man die Bänder um die Handgelenke zu festhält, ohne sich unter uns abzustützen, da diese dazu neigen, nicht gut zu halten, weil sie aus Plastik statt aus Metall bestehen."

Conclusion

Yoga ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper in Bewegung zu bringen und einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Yoga-Zubehör ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Praxis abwechslungsreich zu gestalten, und es kann sie auch auf andere Weise erleichtern! Holen Sie sich diese Artikel noch heute, damit Sie Spaß an dieser wunderbaren Form der Übung haben.